体操教室♪ | カイロプラクティック院を白河市で経営するプロがセルフケア法等を発信

こんにちは☀️

カイロプラクティック♠︎CoCoです！

先日、白河市内のあったかサロンにてゴムバンドを利用した体操教室を行いました！

テーマは【美の３大アーチを作ろう！】

①土踏まずのアーチ②腰のアーチ③首のアーチ

をゴムバンドを利用してみんなで楽しく運動できました🤗

体操の種類も動き方も簡単なものでしたが、動かす部分を意識するだけでも全身が温まってどんどん暖かくなってきて最後はみんなで暑い暑いと言いながらいい汗を流しました！！

施術中にもゴムバンドを使った施術や運動も行いますので使う場所を意識した運動ってこんなに違うんだ！！というのを実感いただければと思います🏋️‍♂️